МАДОУ "Центр развития ребенка - детский сад № 176 "Лучик"
Заведующий: Лариса Павловна Малкова
(342) 266-31-47
г. Пермь, ул. Юрша 60а
sad176@yandex.ru

Инструктор по физической культуре

Как избежать детского травматизма?...

Чтобы с ребёнком не случилось беды, боли и неприятности, обратите внимание НА

эту информацию!...

 

Подвижные игры в кругу семьи

Мы предлагаем вам рассмотреть несколько идей игр и конкурсов для семейного праздника и досуга, поговорим о том, какие можно придумать игры и конкурсы в кругу семьи, которые будут интересны, как детям, так и взрослым, позволяя играть всем без исключения.

Смотри подробнее...

Ручной способ массажа рефлексогенных зон стоп

Рефлексотерапия основана на массаже определенных зон на коже человека, который целительно влияет на внутренние органы. Изучив рефлексогенные зоны вы сможете помогать не только себе, но и своим близким, в отличие от иглорефлексотерапии, собственно не требует каких-то специальных медицинских знаний, но лишь живого опыта. А детям такой массаж помогает просто замечательно.

Массаж ступней ног – это уникальная по своим релаксирующим качествам процедура, которая позволяет не только снять напряжение мышц ног, но и восстановить тонус всего тела.

Известно, что именно на ступнях сосредоточено большое количество рефлекторных точек, воздействие на которые позволяет влиять на позвоночник, органы зрения и слуха, внутренние органы и так далее. Например, на своде стопы находятся точки, ответственные за позвоночник; воздействие на пальцы ног позволяет улучшить работу слуха, зрения и обоняния, а подошвенная часть содержит точки пищеварительных органов.

Таким образом, массаж стоп ног является оздоровительной процедурой, оказывающей благотворное влияние на весь организм. Очевидно, что массаж ступней ног – это весьма ответственное занятие, которое нужно делать в соответствии с особыми правилами.

Как сделать массаж ног?

Прежде всего, расположите пациента в удобной позе полулежа (голова должна оказаться выше ног, чтобы не было перепадов давления), подложите под ноги мягкий валик (или маленькую подушечку) и возьмите в руки одну из ступней. Температура в помещении должна быть выше среднего (порядка 25 градусов), чтобы вторая нога не успела замерзнуть (а ноги охлаждаются очень быстро).

После всех приготовлений можно приступать собственно к массажу: возьмите одну стопу и быстрыми движениями ладони вверх-вниз разотрите ее до появления тепла. Далее массаж стоп ног заключается в воздействии на рефлекторные точки. Пальцами плавно, но сильно, нажимайте на подушечки пальцев ног. Будьте внимательны: там, где кожа толще, воздействие должно быть более интенсивным.

Играем вместе! Игры интересные и полезные дома!

Когда на улице ненастно, в эти веселые шумные игры можно отлично играть и в квартире. Ежедневные занятия гимнастикой необходимы детям для здорового развития и для того, чтобы выплеснуть избыток энергии. Хорошо, если они будут носить игровой характер, и особенно в плохую погоду, когда не выйдешь на улицу, а дома скучно. Да и папам с мамами пойдет на пользу, если они вместе с детьми как следует разомнутся и повеселятся. Предлагаем для вас и ваших детей 19 веселых игр. Много места для них не потребуется, а необходимый реквизит имеется в каждом доме. Здесь важно не достижение спортивных результатов, а удовольствие, поэтому не должно быть никакой жесткой программы. Эти игры развивают ловкость, подвижность, чувство равновесия и способность концентрироваться.

Организация работы летней оздоровительной компании

Конспекты  развлечений для детей старшего дошкольного возраста  "День непослушания", "Открытие летних Олимпийских игр", "Игра в волейбол фитбол мячом" . Смотри подробнее...

13 июля 2016 год

 

Игры для детей весной

Весна – это время пробуждения природы, поэтому вместе с детьми можно заняться изготовлением разнообразных поделок, на весеннюю тематику и проводить несложные эксперименты с растениями, а главное интерессные и увлекательные прогулки с подвижными играми.
Игры для детей весной настолько разнообразны, что веселую и полезную прогулку можно совмещать с развивающими занятиями, которые сформируют у ребенка любознательность и наблюдательность, помогут тренировать память и получать интересные сведения об окружающем мире. Часто уличные прогулки проходят, без какого либо плана, и сами дети ищут себе занятия по душе. Однако лучшим вариантом является планирование родителями определенных занятий, тогда и малыш будет бежать на улицу с удовольствием и время, проведенное на прогулке, принесет двойную пользу.
Если говорить про игры для детей весной, то первым делом необходимо учитывать специфику этой поры года. К примеру, в зимний период основными развлечения становятся раскатанные горки и увлекательные ледяные дорожки, а летом детское воображение занимают природные просторы, на которых можно резвиться и отдыхать. А вот весной наступает сезон, когда гуляющие малыши особо нуждаются в родительском участии, ведь погода еще нестабильна, и не всегда можно порезвиться на детских площадках. Итак, давайте узнаем, какие же игры для детей весной не только повеселят малыша, но и принесут немалую пользу.
Для любого ребенка процесс прыгания, лазания и бегания является не только приятным, но и необходимым. Для малышей, это прекрасная возможность развивать крупную моторику и оттачивать координацию движений, а для деток постарше вклад в физическое развитие организма, формирование ловкости и выносливости. Поэтому подвижные игры для детей весной на улице просто незаменимы для растущего организма, укрепляют мышцы и иммунитет малыша.
Как не крути, игры для детей весной на улице связаны с водой. И чтоб неугомонные непоседы сами не лезли в лужи, нужно превратить этот процесс в интересное и безопасное занятие. В первую очередь обуйте крохе и себе непромокаемую обувь. И, во-вторых, продумайте несколько «безопасных игр» с лужами: веточкой измеряйте глубины лужи, бросив кору дерева, посмотрите, как она будет держаться на воде и т.д. Малыш получит удовольствие, а вы чистого и здорового ребенка.
Второй вариант, вооружившись лопаткой, отправиться на возведение дамб на пути ручейков или просто соединять лужу с рядом бегущим ручейком. Малыш почувствует себя настоящим строителем, управляя водой и сооружая запруды.
Несколько подвижных игр для детей

«Лягушки»
Скачут лягушки, - зелёные макушки   (Прыжки.)
По весеннему лужку, по последнему снежку   (Руки в стороны, чередовать прыжки, переваливаясь с левой ноги на правую.)
Растопырили лапки, - не нужны им тапки! (Растопырить пальцы на руках.)
Они очень рано встали (Потянуться.)
И зарядку делать стали: (Выполнять упражнения в соответствии со словами.)
Руки – вверх, руки – вниз, Влево – вправо повернись.
Руки в стороны пошире: Раз, два, три, четыре.
А теперь наклонились, Вове с Катей поклонились.


«Весна – красна»

Весна - красна, ты с чем пришла? (Руки в стороны, поклониться.)
С цветами, с травой, с лошадкой вороной. (Руками указать на траву, цветы, взять поводья.)
Мы на ней поскачем по траве луговой, (Подскоки на месте.)
К воде ключевой. (Наклониться, зачерпнуть воображаемую воду.)
Солнышку улыбнёмся, (Соответственно.)
Домой к мамочке вернёмся. (Сесть на свои места.)


«Ручеёк»
Дети становятся в шеренгу. Сбоку кладут ленту. На слово «Ух!» надо через неё перепрыгнуть.


Разлился ручеёк,
Золотой рожок.… Ух!
Разлился водой
Холодной, снеговой.… Ух!
Разлился водой
Прозрачной, ключевой.… Ух!
По лесам, по болотам,
По лесным колодам.… Ух!

«Солнышко и дождик»
Дети ходят врассыпную, хлопают в ладоши, притопывая под текст:

Смотрит солнышко в окошко,
Светит в нашу комнатку.
Мы захлопали в ладошки,
Очень рады солнышку!

По сигналу “Дождик пошел, скорей домой!” все бегут и прячутся под зонтик, который держит взрослый.

«Ловлю птиц на лету»
Детям одевают на голову шапочки с изображением птиц. Произносится текст, адресованный ловишке (водящему):
Мы — птички-невелички,
Любим по небу летать,
Ты попробуй нас догнать.

Ловушка (водящий) догонят птиц. Тот, кого он затронет, выбывает из игры.

Как выбрать вид спорта для ребенка?

Родители, хотите, чтобы ваш ребенок был всесторонне развитым и здоровым? Думаете отдать ребенка в спорт? И стоите перед вопросом, какой же вид спорта выбрать?

Вы хотите, чтобы занятия спортом просто нравились ребенку и поддерживали здоровье и отличную физическую форму, то можно выбрать любой вид спорта. Главное, чтобы не было медицинских противопоказаний. Проконсультируйтесь со спортивным врачом. Врач-педиатр может не знать специфики конкретного вида спорта.

Ребенок должен посещать секцию или кружок с удовольствием, а не потому, что родители заставляют. Предоставьте ему возможность выбрать, чем он хочет заниматься. Если ребенок будет ходить с мучениями на тренировки, может пострадать его физическое здоровье.

Виды спорта для детей, плюсы и минусы некоторых спортивных секций.

Большой теннис.

Этот вид спорта является одним из самых популярных среди родителей на сегодняшний день, которые выбирают спорт для своего ребенка.

Плюсы:

  • Занятия большим теннисом развивают ловкость и быстроту реакции;
  • Регулярные тренировки улучшат координацию и работу дыхательной системы;
  • Большой теннис будет полезен для детей, страдающих, остеохондрозом или заболеваниям обмена веществ;
  • Большой теннис считается высокодоходным видом спорта. За победы в турнирах, победители получают серьезное вознаграждение.

   Ребёнка нельзя отдавать в большой теннис, если у него наблюдается нестабильность шейных позвонков. Если у ребенка плоскостопие, близорукость.

                                                                                   Футбол, баскетбол, волейбол, хоккей.

   Эти виды спорта прекрасно подойдут для ребят, которые любят активные, командные игры. Игры рекомендуются как очень общительным детям (в команде они будут чувствовать себя как рыба в воде), так и застенчивым, не умеющим общаться детишкам (игра в команде привьет ребенку коммуникативные навыки, научит дружить, отвечать не только за себя, но и за команду). Выбирать конкретный командный спорт для вашего ребенка нужно в зависимости от его личных пожеланий, а также от способностей и физических данных. Так, например, в баскетболе и волейболе успеха добиваются в основном только высокие игроки. В футболе важно умение быстро и долго бегать. В хоккее – физическая сила и хорошая координация. В водном поло – любовь к воде и умение плавать.

Плюсы:

  • При занятиях футболом развиваются мышцы ног и таза, а так же бег способствует укреплению всего организма;
  • В баскетболе улучшается работа зрительного и двигательного аппаратов, функционирование дыхательной и сердечно - сосудистой систем, координация движений;
  • Дети, кто занимаются волейболом, появляется точность и быстрота реакций, ловкость, улучшается осанка;
  • Хоккей поможет укрепить ребёнку опорно-двигательный аппарат в целом, улучшить работу дыхательной, сердечно - сосудистой и нервной системы;

Не рекомендуется:

  • Эти виды спорта противопоказаны детям, у которых присутствует неустойчивость шейных позвонков (легко смещаться при резких движениях);
  • Нельзя активно заниматься этим спортом при плоскостопии;
  • Язвенных болезнях и астме.

 

 

 

Плавание

  Плавание, пожалуй, лучший способ повысить иммунитет ребенка. Тем более все дети любят плавать в воде. Плавание не только развивает все группы мышц и учит выносливости. Пребывание в воде действует успокаивающе на психику. Поэтому гиперактивных детей рекомендуется приводить в бассейн. 

  Для девочек можно отдать предпочтение синхронному плаванию.

Плюсы:

  • Постоянный гидромассаж, который улучшает кровообращение;
  • Плавание укрепляет нервную систему ребенка;
  • Плавание помогает правильно сформировать костно-мышечную систему ребенка;
  • Плавание улучшает работу легких;
  • Плавание особенно рекомендуется детям со сколиозом, сахарным диабетом, ожирением и близорукостью.

Не рекомендуется:

  • Нельзя заниматься плаванием при различных кожных заболеваниях;
  • При болезнях глаз;
  • Отит среднего уха.

Фигурное катание и лыжный спорт для детей.

   Занятия на лыжах способствуют развитию выносливости, силы, координации. Лыжный спорт тренирует сердце и закаляет организм. Рекомендуется заниматься на лыжах часто простужающимся детям. Занятия на свежем воздухе полезны всем детям без исключения!

  Фигурное катание отличная тренировка всего тела, развитие координации, выносливости. Фигуристы артистичны и грациозны.

Плюсы:

  • Эти виды спорта развивают опорно-двигательный аппарат;
  • Улучшают работу дыхательной и сердечно - сосудистой систем;
  • Повышают выносливость у ребёнка;
  • Коньки и лыжи специалисты рекомендуют и деткам со сколиозом, остеохондрозом, с заболеваниями обмена веществ.

Не рекомендуется:

  • Не стоит увлекаться этими видами спорта при заболеваниях лёгких;
  • Астме или близорукости.

Восточные единоборства

    Эти виды спорта учат детей постоять за себя, а это иногда очень дорогого стоит. Гиперактивные и агрессивные дети, занимаясь боевыми искусствами, становятся спокойнее и сдержаннее. Боевые искусства закаляют характер и делают детей психологически сильными. Им легче справляться со стрессами.

Плюсы:

·        Восточные единоборства помогают ребятам с неустойчивой психикой контролировать свое состояние.

·        На занятиях обязательно выполняется комплекс дыхательной гимнастики. Что очень полезно для растущего организма.

Художественная гимнастика, аэробика, шейпинг, спортивная гимнастика.

    Спортивная гимнастика способствует гармоничному развитию тела и формированию красивой фигуры – как у девочек, так и у мальчиков. Дети, увлеченные спортивной гимнастикой, становятся очень сильными физически. Поэтому можно привести в гимнастическую секцию детей слабеньких или склонных к образованию лишнего веса. Занятия гимнастикой помогут преодолеть эту склонность и набраться сил.

   Художественная гимнастика делает фигуры девочек изящными и грациозными. У девочек улучшается осанка, укрепляются мышцы, развивается координация. Но стоит учесть, что успехов в художественной гимнастике добиваются девочки с особым строением тела – высокие, худощавые, с длинными конечностями и врожденной гибкостью. Однако это вовсе не значит, что маленькая пышечка не получит от занятий гимнастикой никакого результата! Занятия будут полезны любой девочке.

Плюсы:

  • Эти виды спорта развивают гибкость и пластичность;
  • Улучшают координацию движений;
  • Способствуют формированию красивой и правильной фигуры.

Не рекомендуются:

  • Детям с высокой степенью близорукости;
  • Детям со сколиозом нужно соблюдать особую осторожность, лучше проконсультироваться с врачом.

Легкая атлетика.

    Бег формирует выносливость и развивает все группы мышц. Прыжки требуют наличия некоторых способностей, но в целом необходим высокий уровень физической подготовки, поэтому прыгуны всегда находятся в отличной форме.

    Детям с плоскостопием заниматься бегом нельзя. Но даже здоровые стопы у бегунов могут деформироваться. Однако мы говорим не о профессиональном спорте (пока), а о занятиях ради здоровья, поэтому если ваш ребенок здоров, опасаться, что занятия принесут ему вред, не стоит.

Верховая езда и конный спорт для детей.

    Конный спорт практически идеальный вид спорта. Во время езды ребенок получаем массаж на мышцы спины, голени, бедер. При этом нет больших физических нагрузок. А также конный спорт лечит различные психические расстройства детей и даже детский церебральный паралич. Ну и ничто не заменит личного общения с лошадьми.

 

 

Сколько секций может посещать ребенок?

Чаще всего ребенок посещает несколько полюбившихся ему секций или кружков. Родителям стоит помнить, что, записав малыша на множество секций одновременно, можно сильно переутомить ребенка, а также это может негативно сказаться на общей успеваемости ребенка в школе. А ведь для малыша очень важно получать удовольствие от посещения спортивных секций, с радостью и интересом ходить на каждое занятие. Чтобы правильно рассчитать нагрузки, необходимо составить режим для малыша, а также расписание занятий на неделю.

ВЫВОД: на протяжении жизни, с взрослением, взгляды, физические способности, интересы и увлечения ребенка меняются. Родителям нужно быть готовыми к этому. Крайне редко случается так, что ребенку подходит первый выбранный вид спорта, а любовь к нему он проносит через всю жизнь. Для того, чтобы выбрать подходящий вариант спорта, необходимо перепробовать множество пробных занятий. Случается, и так, что ребенку просто не понравился тренер или руководитель секции. В таком случае легче поменять именно тренера, а не вид спорта. Может быть и так, что у ребенка возникли проблемы в детском коллективе секции. Главная задача родителей – развивать и всячески поддерживать своего ребенка, помогать ему формироваться настоящей личностью. Нужно научиться направлять энергию ребенка в правильную сторону, прислушиваться к его просьбам. Ни в коем случае не нужно заставлять ребенка заниматься в той или иной спортивной секции против его желания.

26.09.2017

Информационно-образовательные ресурсы:


Официальный сайт министерства образования и науки РФ
www.mon.gov.ru
Федеральный портал "Российские образование"
www.window.edu.ru
Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов
www.scool-collection.edu.ru
Федеральный центр информационно-образовательных ресурсов
www.fcior.edu.ru
Единый портал
permedu.ru
Информационно-развлекательный портал для детей и подростков:
http://персональныеданные.дети/

 

© МАДОУ "Центр развития ребенка - детский сад № 176 "Лучик""
Создание сайта: Веб-студия полного цикла в Перми "Maria"